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Deporte

Beneficios de hacer deporte

9 Ene , 2018  

¡Hola, bebés de luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.  

 

Como todo comienzo de año, seguro uno de tus propósitos es hacer ejercicios, inscribirte a clases de karate, el gimnasio o natación. Puede ser porque quieras verte bien o por salud, la razón que sea, lo cierto es que es un paso muy difícil de dar y peor un hábito, complicado de adquirir. Por eso hoy, te voy a compartir los beneficios que tiene hacer algún deporte.

 

  • Mejora la forma y resistencia física.
  • Regula las cifras de presión arterial.
  • Incrementa o mantiene la densidad ósea.
  • Ayuda a mantener el peso corporal.
  • Aumenta el tono y la fuerza muscular.
  • Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
  • Reduce la sensación de fatiga.
  • Aumenta la autoestima.
  • Reduce el aislamiento social.
  • Rebaja la tensión y el estrés.
  • Reduce el nivel de depresión.
  • Disminuye el número de accidentes laborales.
  • Incrementa el bienestar general.

 

Si estás buscando algún sitio al que inscribirte, para empezar a hacer deporte, yo te recomiendo acudir a Ki Sports, donde puedes tomar clases de karate con el campeón mundial de esta disciplina, Daniel Colorado. Esta disciplina es capaz de mejorar la coordinación psicomotriz, las destrezas físicas, los reflejos y las reacciones. También es buena para descargar el exceso de energía en los niños.

 

A través de las clases de karate se enseña educación, disciplina y respeto a todos los individuos que nos rodean. Con las lecciones de karate para niños, los padres contribuyen a que el infante sea capaz de conocerse y controlarse a sí mismo.

 

Ahí, aparte de lecciones de karate, puedes encontrar clases de ballet y crossfit. Recuerda siempre es importante mantenerse hidratado, cuando se hace ejercicio, por eso no salgas sin tu agua Bonafont.

 

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¡Hasta la próxima!

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