Ventajas de ir al gimnasio
¡Hola, bebés hermosos y llenos de luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Hacer ejercicio o practicar algún deporte siempre es saludable para nuestra vida; sin embargo, los beneficios que tengas, siempre dependen de la actividad que realices. Nunca será lo mismo practicar ballet que ir al gimnasio en coyoacan, los dos son saludables y te brindan beneficios, pero definitivamente no serán iguales.
Es por eso que hoy te traigo una pequeña lista sobre los beneficios y ventajas que tiene ir al gimnasio, sobre todo si el de tu elección es Ki Sports, ya que es uno de los mejores que hay en todo la Ciudad de México.
- Coordinación. Al repetir un movimiento específico, mientras mantienes la postura idónea puede ayudar a que coordines mejor otros movimientos en tu vida diaria.
- Fuerza y la resistencia. No importa si haces muchas o pocas repeticiones o, levantes más o menos peso, tu fuerza y tu resistencia evolucionarán, de eso no hay duda.
- Flexibilidad. La mayoría de los ejercicios necesitan cierto esfuerzo de flexibilidad y, además ,deberás estirar los músculos antes y después de cada entrenamiento, por lo que naturalmente esta capacidad mejorará.
- Memoria. Debido a que el instructor no puede estar pegado a ti en todo momento, a menos de que sea privado, tendrás que aprenderte de memoria tus rutinas y las repeticiones, que tiene que hacer.
- Alimentación: Tu instructor te recomendará ciertas dietas para empezar en el gimnasio o relacionadas con tus objetivos y, aunque no las cumplas al 100 por ciento, tu alimentación puede mejorar considerablemente.
- Enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares o del corazón, como el infarto, la muerte súbita o la insuficiencia cardíaca, se deben, en parte, a la falta de ejercicio físico, por lo que al ir al gimnasio reducirás el riesgo de padecer alguna.
- Estrés. Cuatro o cinco horas semanales de ejercicio en el gimnasio, te ayudarán a sacar todo el estrés que sufren en tu día a día, ya que necesitas concentración para lo que estás haciendo.
- Figura. Podrás remediar, si es el caso, la obesidad. Y conseguirás verte mejor cuando te mires al espejo y consigas esos bíceps enormes, una espalda ancha o los glúteos tonificados, según tus metas personales.
- Socializar. En el gimnasio, conocerás a gente con tus mismos gustos y, seguramente, con tus mismos horarios si soléis coincidir, mucho mejor y más sano que Tinder.
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¡Hasta la próxima!
Trucos para un buen masaje erótico
Se acerca peligrosamente el 14 de febrero y con ello las calles llenas de parejas, globos, chocolates y romance por todas partes… Algo que no podemos dejar pasar y hay demanda en muchos lugares por ello, es el sexo.
Para aquellas parejas que le quieren dar un toque especial a esta noche traemos este post, en especial para las chicas, pero no dejemos de lado que también ellos pueden aplicarlo. Para nosotras, aunque no menos en los chicos, el juego previo es algo que no puede faltar en el sexo, pues estimula las partes de nuestro cuerpo y hace que reaccionen otras fórmulas en nuestro interior.
Para este día especial, te recomendamos un masaje no olvides que el objetivo es relajarse, pero también elevar la libido y reavivar el potencial erótico de todas y cada una de las partes del cuerpo. Por ello, el ambiente es muy importante, cero distracciones. Si eres soltero, los masajes ejecutivos df son lo tuyo, espera hasta el final y te diremos todo. Ahora sí, desconecta el teléfono, utiliza aceites, velas o incienso que te ayuden a crear un ambiente especial, despójate del reloj y los accesorios, córtate las uñas… todos estos detalles fomentarán la efectividad de tu masaje. Elige aceites que sean algo fluidos y grasos para que las manos se deslicen bien por la piel. Decántate por aceites vegetales biológicos, evitando los productos químicos. En cuanto al olor, a vuestro gusto, las posibilidades son infinitas: macadamia, frutas rojas, albaricoque, almendra dulce…
Lo que no puedes dejar pasar…
Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de realizar un masaje sensual es que tus manos deberán permanecer en contacto permanente y directo con el cuerpo de tu chico. Si pasas un tiempo, por breve que sea, sin tocarle, sus músculos se enfriarán rápidamente, y probablemente, también se le enfríe otra cosa. Ya sabes ¡no pares de tocarlo!
En el masaje…
Coloca las manos planas sobre el pecho de tu pareja. Acarícialo suavemente y ve bajando hacia la parte inferior de su cuerpo. Detente en el pene y rózalo con delicadeza. Tómalo con la mano completa y mastúrbalo un poco antes de seguir.
Continúa con esta técnica para estimular los puntos de presión de la espalda que potencian el bienestar general. Ahueca las manos y colócalas sobre los laterales de su espalda, con los pulgares sobre la columna vertebral. Después, pasa las manos arriba y abajo por toda su espalda, aplicando una suave presión con los pulgares. En esta posición también puedes “caminar” con los pulgares a lo largo de toda su columna, masajeando con cuidado cada vértebra. No presiones demasiado para no lastimarlo.
Si estás soltero te recomendamos a URUZ Spa, pues tienen años de experiencia en todo lo que tienen que ver con relajación y placer masculina. Descubre todo lo que tienen para ti en su sitio web y no dudes en visitarlos. Ahora bien, ya tienes el secreto del placer para este día del amor, no corras al primer restaurante que te pase por la mente, como Chili’s y mejor prepara algo especial y único.
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Partes de autos y mucho más
¡Atención, novatos en la reparación y el tema de automóviles! Este artículo es para ustedes, y es que sabemos lo importante que es saber cambiar una llanta o conocer de refacciones, sí, no es tan fácil como pensabas pues tener tu carro nuevo o aprender todo sobre ellos resultará todo un reto.
Para esos aficionados a los autos –o los que resultamos ser todas unas “rubias” en este tema-, pues aquí te dejamos el cómo, qué y dónde de los cables para bujias. Y es que de por sí ya es todo un reto manejar un carro, pero aprender todo lo que tiene que ver con ellos te puede salvar de un gasto más al momento de ir al taller, o sea, prácticamente te salvaremos de que te vean la cara.
Para empezar, hay que saber qué son y es que estos cables son parte del sistema de encendido de los vehículos con motor de gasolina. Su función es unir el distribuidor o las bobinas de encendido con las bujías, para que la corriente eléctrica pueda fluir y surgir la chispa resultante en la bujía, que creará la combustión dentro del cilindro, permitiendo el funcionamiento del motor.
¿En dónde puedes conseguirla? En la Ciudad de México hay muchos lugares en donde puedes conseguir todo para automóvil, recomendados, en línea o famosos, no importa cuál elijas, pero si no tienen ni idea de por dónde empezar te dejamos la mejor recomendación según nuestra investigación: Dinamex.
Ellos tienen un mundo en todo para tu automóvil y con precios que no dejarán vacíos tus bolsillos, dándote la oportunidad de ponerle cualquier tipo de colguije a tu nuevo y lujoso auto. Ahora, la calidad, aunque muchos dicen que hay más baratos, también es indispensable, tal vez requiera de un poco más de dinero –una inversión más grande, así lo puedes ver-, pero a largo plazo esto ayudará a que no gastes tanto dinero como si comprarás una de segunda mano que “te dura y sale barato”.
Para saber que algo está mal y debes llevarlo al taller o revisar seriamente estos cables hay dos señales claras que tu auto manda como señales de ayuda:
- El principal síntoma será un funcionamiento “errático” del motor, es decir, algo parecido a “ahora funciono bien, ahora parece que doy tirones”. Este síntoma es más evidente en fases de aceleración y a veces al ralentí, pudiendo estar acompañado a veces de vibraciones.
- Puntos calientes o tramos derretidos en los cablesy zonas metálicas cercanas.
Para saber más sobre precios y todo lo que tiene que ver con estos cables, puedes visitar el sitio web de Dinamex o sus redes sociales, en donde recibirás atención personalizada. Mientras, surte tu cajuela con todo tipo de herramientas, para no hacerte bolas corre por un paquete básico de supervivencia a Home Depot y evita accidentes.
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¿Por qué no debes dejar de ir al dentista?
¡Hola, bebés miedosos! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
¡Lo sé! Ir al dentista puede dar mucho miedo, con tantas máquinas, que suenan horrible, e instrumentos -como los oclusores-, que no sabemos ni para qué sirven; ir puede resultar una experiencia traumática. Sin embargo, es muy necesario que vayas, no puedes simplemente abandonar tu cuidado dental y ya, y te voy a explicar las razones.
- Salud. Antes de pensar en que tienes que ir al dentista, porque quieres una sonrisa de telenovela de Televisa, piensa en tu salud. Las enfermedades relacionadas con las encías tienen consecuencias graves como la pérdida de piezas dentales. Aunque perder un par de dientes, no es el único peligro, también puedes tener caries, placa bacteriana, gingivitis y demás enfermedades.
- Prevención. Es obvio que, si no te gusta ir al dentista, menos te gustará ir por alguna enfermedad grave, por la que te tengan que hacer la extracción de un diente. Así que, para evitar ese tipo de situaciones, lo mejor es que acudas regularmente.
- Estetica. A todos nos gustaría tener la sonrisa perfecta, totalmente blanca, sin embargo, es normal y sano que los dientes tengan una leve pigmentación. Pero, no es normal que estén completamente amarillos y chuecos, aparte de que no es sano, tampoco se ve bien y eso te puede causar algunos complejos. Así que si quieres una sonrisa bonita debes ir al dentista.
- Ahorro. Al igual que en el punto de la prevención debes ir periódicamente, porque en caso de no hacerlo, puede ser que el día que tengas que ir por una dolencia, tengas que pagar una gran cantidad de dinero por un tratamiento. Lo mejor es prevenir esas dolencias y esos gastos, con visitas periódicas al dentista.
Un buen consejo extra, es que veas si tu dentista compra su material en Camident, ya que es una empresa con los mejores instrumentos y herramientas, para odontólogos.
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¡Hasta la próxima!
¿Qué es una bujía y para qué sirve?
Seguramente has escuchado sobre cable para bujias, que es importantísimo para tu carro, ¿pero, sabes qué es y cómo funciona? Seguramente no y es de lo más normal, sin embargo, es bueno saber sobre los elementos que hacen funcionar tu automóvil, por eso hoy te traigo sobre información sobre qué es una bujía y qué hace.
Así que, antes de que vayas con el mecánico o a Ford, a reclamar por alguna falla de carro y te quieran marear, con tecnicismos que no entiendes y palabras rebuscadas, te invito a que leas esta entrada.
Para empezar, debes saber que la bujía es una pieza esencial, para poner en marcha tu automóvil, ya que, literalmente mantiene prendido el motor, debido a que, se encarga de transmitir la chispa de encendido dentro de la cámara de combustión del propulsor.
Por cada cilindro, que tenga el motor, lo que hace la bujía es prender la mezcla de aire y gasolina que comprime el pistón. Este proceso es repetitivo e imprescindible para obtener la energía mecánica necesaria que hace que el propulsor opere y mande la fuerza generada al volante del cigüeñal y a su vez este la transmite a la caja de cambios que genera la tracción que se envía a las ruedas.
Sin embargo, no todos los autos necesitan el mismo tipo de bujía, ya que Cada vehículo tiene diferentes especificaciones por lo que existe una bujía para cada motor y con ello se garantice el correcto funcionamiento.
También pueden presentar algunas fallas, depende de su aspecto, puedes identificarlas:
- Negra y con aceite. Esto puede indicar problemas en el cárter o los pistones.
- Con ceniza blanca. Se trata de una mezcla de aire y gasolina incorrecta. Por lo que es necesario revisar la bomba de gasolina y el carburador.
- Completamente quemada. Si la bujía de tu auto no ha cumplido su vida útil, puede tratarse de fallas en el turbocompresor o el sistema de inyección de combustible
Si necesitas una bujía nueva o algún otro tipo de refracción, no dudes acudir a Dinamex, que son expertos en motores.
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¡Hasta la próxima!
Nuevas motos Suzuki
¡Hola, morros con cascos para motos! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Les platico que, un mes antes de que se terminará el 2017 la marca japonesa de motocicletas, Suzuki, reveló tres nuevos modelos que harán eco este año, en sus tiendas. Sino te enteraste en su momento o estás pensando en adquirir una motocicleta, para transportarte, deja te platico sobre ellas.
Suzuki GSX-R125
Dentro de la gama de motocicletas que ha definido el motociclismo deportivo durante tres décadas, la GSX-R125 es catalogada como la mejor moto con relación peso-potencia y capacidad de aceleración dentro de la clase 125 centímetros cúbicos. Aparte de que esta preciosura de acero ofrece un manejo ágil y un destacado consumo de gasolina. Si bien, se trata de una motocicleta urbana con un estilo de Moto GP, es muy flexible debido a su diseño y capacidades que le permiten ir al campo o la pista.
Suzuki GSX-RR
Esta motocicleta está disponible en dos versiones GSX-R1000 y la GSX-R1000R-, que llega a su sexta generación, ofrece un alto performance gracias a un peso de sólo 200 kilogramos que toman vida por medio de un motor de cuatro tiempos de mil centímetros cúbicos con cuatro cilindros refrigerados por agua. Lo mejor es que a pesar de que ambas versiones vienen completamente equipadas para la calle, están listas para competir. Basta quitar los espejos, la matrícula y las luces para poder lucir una imagen y desempeño similar a una Moto GP.
Suzuki Swish
A diferencias de sus modelos anteriores, esta Susuki obtiene un diseño más moderno, del que destaca la carrocería vanguardista, las luces delanteras inspiradas de la GSX, los grupos ópticos frontales y trasero de LED y el acabado de dos tonos de la pintura. Tiene un posa pies para la acompañante, rines de 10 pulgadas, entradas de aire falas en el manillar, un maletero más grande gracias a que el tanque de combustible está situado debajo del piso.
Recuerda que un buen motociclista siempre cuenta con el equipo necesario, para su seguridad y la de otros conductores, por eso es necesario que corras a Mundo Hebotech; empresa dedicada a la importación y distribución de accesorios, ropa y equipo de protección para el mercado del motociclismo, a nivel nacional.
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¡Hasta la próxima!
Señales de que tu auto necesita una reparación
Tener un auto es muy bonito y facilita tu traslado en muchos sentidos; sin embargo, también hay que tomar en cuenta que es un gasto que muchas veces resulta inesperado. Cuando se tiene un automóvil es complicado mantenerlo siempre en buen estado, para empezar vivimos en una ciudad en donde los baches y todo tipo de anomalías en el camino son inevitables, cosas que no solo afectan tu carro, sino también a tu bolsillo.
Algunas veces le pasan cosas a tu carro y puedes confundirlo con otra cosa; por ejemplo, a veces se descomponen las bombas de gasolina y las señales te llevan a pensar que fue una bujía en mal estado. Para no confundirte, llévalo al taller, pero antes debes saber qué es lo que pasa con tu auto para evitar que te quieran cobrar de más.
Señales de que la bomba de gasolina está fallando:
- Cuando conduces a alta velocidad, tu automóvil disminuye la velocidad y se ahoga por un momento regresando rápidamente a la normalidad.
- Cuando subes una pendiente tu auto va más lento de lo normal y es probable que sientas cómo se ahoga.
- Puede tardar más tiempo de lo normal en encender, o no hacerlo.
Recomendaciones para alargar la vida de la bomba de gasolina
- Mantener el tanque con gasolina a más de ¼ de su capacidad.
- Cambiar y/o limpiar el filtro de la bomba de gasolina.
- No manejar constantemente en reversa.
Tener un automóvil no es cosa fácil pues requieren de muchos cuidados y mantenerlos al día no sólo con las reparaciones, sino con los papeles que se necesitan para circular con completa tranquilidad.
Y es que la seguridad es de las cosas más importantes, sobre todo cuando de cuidar a tu familia se trata. Lleva a tu carro al taller a la primera señal de malestar y evita un gasto mayor, además de accidentes. La venta de bombas de gasolina por personas que no saben mucho del tema es algo con lo que hay que tener cuidado, por lo que acude a lugares en donde la calidad de los productos sea lo primordial. Te recomendamos echarle un ojo a la página de Dinamex, son expertos y tienen años de experiencia, no hay manera en que te equivoques, además de que te van a dar los mejores consejos.
Nissan, Toyota, Ford o Honda, no importa qué marca y modelo sea tu automóvil, lo importante es que te mantengas al día con reparación y mantenimiento del mismo, y tú, ¿cada cuándo revisas tu auto? Escribe todo en la caja de comentarios y no te vayas sin darnos manita arriba, comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.
Guía básica de automóviles
¡Hola, bebés! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Si acabas de adquirir un auto y lo único que sabes sobre carros es que, tienes un volante, pedales y una palanca de velocidades; no tiene idea de que es valvula iac, como funcionar el motor y como cambiar una llanta; entonces esta guía es par ti.
Lo cierto es que adquirir un auto es muy fácil en estos días y es bastante sencillo aprender a manejarlo, pero lo más complicado es entender cómo funciona y cómo darle un buen mantenimiento. Ni importa que tengas el mejor seguro de automóviles de GNP o que tu primo se mecánico, hay cosas que necesariamente tienes que saber y es por eso que hoy te las traigo en forma de lista.
- Batería. Si eres una persona muy distraída o tu auto tiene más de cinco años, es muy probable que un día quieras arrancar tu carro y te encuentres con que no tiene batería. Ahora bien, normalmente la batería se encuentra al frente al lado del motor, sin embargo, los automóviles más modernos ya no la tienes ahí. Por eso es importante desde antes tengas ubicado el lugar donde se encuentra la batería.
- Llanta de repuesto. Tu neumático de repuesto no está diseñado para ser un elemento decorativo en tu coche, por lo que es bueno comprobar de vez en cuando si el repuesto se encuentra en óptimas condiciones. También es importante tener siempre en la cajuela de tu auto un gato y otras herramientas disponibles en caso de que necesites cambiar el neumático. Si no sabes como cambiar un neumático, te explico rápidamente: lo que requiere más esfuerzo es maniobrar el gato para que cargue con el peso del vehículo al hacer el cambio. Afortunadamente, el gato hará la mayor parte del trabajo pesado aunque tomará un par de intentos ponerlo correctamente.
- Líquidos de automóvil. Si deseas mantener tu coche funcionando sin problemas, asegúrate de revisarlos regularmente, es de suma importancia que sepas que líquidos utiliza tu carro:
- Aceite de motor
- Refrigerante
- Líquido de dirección asistida
- Líquido de frenos
- Liquido limpiador de parabrisas
- Refacciones. Un automóvil siempre necesitará de refacciones, por eso es importante que antes de que algo pase y las necesites, tengas un lugar en el que puedas adquirir todo lo que necesitas. En lo personal te recomiendo Dinamex, especialistas en la fabricación de repuestos automotrices para sistema de inyección de combustible y encendido.
- Frenos. Los frenos son una característica de seguridad que nunca debes pasar por alto. Cuando conduzcas, observa si el volante se sacude mientras pisas los pedales de freno; si es así, entonces esto podría afectar el sistema de control de estabilidad de tu coche y de los frenos ABS, sistema de frenos antibloqueo.
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¡Hasta la próxima!
Confesiones de la pornstar del momento
El sexo es una de las actividades más satisfactorias, deliciosas y divertidas, que puedes practicar -siempre y cuando goces de la compañía de la pareja ideal, que guste de complacerte-. A pesar de que las relaciones sexuales, siempre han cargado con un estigma; actualmente esta situación se ha ido aminorando y la gente disfruta más del sexo sin ningún tipo de culpa. Muestra de ellos es la popularidad de los juguetes sexuales, como las balas vibradoras, y el porno.
Por eso hoy, les traigo las mejores confesiones y consejos de la estrella porno del momento: Asa Akira, quien habló sin tapujos de algunas prácticas sexuales, para la revista Men’s Health. Akira, es una promesa del cine porno, con 30 años y dos libros de su autoría, relacionados con la industria; habló sobre el cunnilingus, los tríos, posiciones sexuales y más.
El cunnilingus perfecto
Si no sabes que es el cunnilingus, te explico que es el sexo oral practicado a una mujer en su vagina. Respecto a esta práctica, Akira explicó que al ser dueña de una vagina y haberse comido cientos de ellas, no existen dos mujeres a la que le guste el sexo oral exactamente igual.
Así que, si deseas hacer un cunnilingus a una mujer, debes probar todo lo que sabes, hasta que encuentres que es lo que le gusta; sin embargo, también puedes optar por preguntarle directamente, ya entrados en calor, que te excita.
Tríos
La actriz asegura que organizar un trio es difícil, incluso para trabajadores de la industria. No obstante, aconseja que si tú quieres proponerle un trio a tu chica, lo hagas mientras tienen sexo y ella este súper excitada. Pero, si tu chica te dice que no, debes aceptarlo, ya que no hay nada menos sexy que un hombre que no entiende una negativa.
Posiciones sexuales
A pesar de que, en pantalla puedes ver a Asa Akira en montón de posiciones complicadas y no tantas, la verdad es que la pornstar prefiera “el misionero” para la vida real. Mencionó, que se trata de la posición más versátil, ya que puedes ver a los ojos a tu pareja y hablarle sucio al odio. Aunque aclaró que en el cine no se usa tanto, porque cubre muchas partes del cuerpo.
Si también quieres disfrutar del sexo, tanto como Akira, no te detengas y experimenta. Puedes empezar con algunos juguetes sexuales, puedes encontrar una gran variedad de ellos en Love N Seduction.
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¡Hasta la próxima!
Formas de darte un masaje a ti mismo
El año lleva 18 días y yo ya siento estrés por todo el cuerpo. Quiero imaginar que no soy la única en esta situación y que varios de ustedes están igual que yo. Lo ideal sería que pudiéramos ir con algún experto a recibir masajes ejecutivos df o un relajante. Pero a veces la economía no nos lo permite, por eso hoy te traigo pasos para que tu mismo puedas darte un masaje.
Para empezar, necesitas una crema o aceite que te permita que el masaje se fácil de dar. Puedes comprar un aceite de lavanda que sirve para relajarte o alguno otro de tu preferencia. Sin embargo, si no tienes tiempo o no sabes en donde comprarlos, puedes utilizar crema Nivea.
Cuello y hombros. Masajear esta parte te ayudará a aliviar los dolores de cabeza. Utiliza tu mano derecha para masajear tu hombro izquierdo y tu mano izquierda para masajear tu hombro derecho.
- Con tus manos en puño y suavemente frota tu cuello dibujando círculos.
- Coloca las puntas de tus dedos en tus orejas y deslízalas hasta que tus manos se encuentren en el mentón.
- Al final estira los músculos de tus hombros, abrazándote.
Abdomen. Sirve para dolores menstruales y también puede mejorar tu digestión. Utiliza los dedos y tus pulgares de ambas manos para amasar tu abdomen. Con suavidad, utiliza tus dedos para golpetear tu bajo vientre circularmente.
- Estando de pie, flexiona tus rodillas hacia la izquierda, mientras masajes el lado derecho de tu abdomen.
- Aplica presión en diferentes partes de tu abdomen con tus dedos, y suéltala después de algunos segundos.
Espalda. Para masajear esta zona debes usar pelotas y rodillos, al presionarlos contra una superficie y tu espalda. Para la parte alta, puedes escoger el tamaño de la pelota que quieras, y colocarla contra una pared. Mientras, que para la espalda baja la presión se hace contra el suelo y con un rodillo.
- Mueve tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás en movimientos circulares para aliviar la presión de tu espalda, con la pelota.
- Utiliza tus pies para moverte hacia arriba y abajo del rodillo lentamente, sintiendo el rodillo moverse por tus vértebras.
- Suavemente, muévete sobre el rodillo hasta encontrar un punto dolorido. Luego, muévete sobre esa zona durante por lo menos 30 segundos. Te dolerá un poco, pero liberará la tensión en la zona luego.
Con estas técnicas, podrás estar siempre relajado, ya que son ejercicios que no te tomarán más de 20 minutos. No obstante, si tienes mucha tensión en tu espalda y cuello, lo mejor es que acudas con un experto. Te recomiendo acudir a Centro Thai o a URUZ Spa, si quieres un masaje con final feliz.
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Los mejores consejos de sexo
¡Hola! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
El sexo es una de las mejores prácticas que puedes practicar en pareja, y aunque puedas llegar tu solo al orgasmo con ayuda de tu mano o a algún otro estimulador -como las balas vibradoras-, nada reemplaza la presencia de una persona que te quiere complacer y hacer llegar al clímax.
Aparte el sexo es parte fundamental de la vida, ya que tener o no tener influye en tu salud, cuerpo y mente. Por eso hoy te traigo los mejores consejos, para que disfrutes mucho más esta deliciosa práctica.
- Mírense mutuamente al masturbarse. Los juegos previos son de lo más importantes en el sexo, y uno de los más deliciosos es masturbar a tu pareja o que te masturbe. Así que la próxima vez que estén juntos, mastúrbense juntos, mientras se miran a los ojos. Disfruten del placer que se dan uno al otro.
- Juguetes sexuales. Estos no te ayudan a tener buen sexo, hacen que una buena sesión de sexo, se convierta en una muy placentera experiencia. Hay para todo tipo de gustos, de los más convencionales a los raros. Entra a Love N Seduction, escoge el que mejor se adapte a tu deseo y adquiérelo.
- Respira. Respirar, para tranquilizarte no suena como el consejo más sensual. Sin embargo, relajarte un poco con varias respiraciones profundas, te ayudará a disipar la ansiedad que se siente y concentrarte nuevamente en todas las sensaciones que te produce tu pareja.
- Prohibido. Vive la aventura y ten sexo en donde no debes, un baño de McDonald’s o algún parque. Sólo asegúrate de que tu pareja esté de acuerdo y tengan mucho cuidado. Será una experiencia de lo más excitante y divertida, nunca te arrepentirás, te lo prometo.
- No pienses. Deja de pensar en cada movimiento y palabra, que dirás durante el acto, sólo déjate llevar. De esta manera disfrutarás más y complacerás más a tu pareja.
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¿Qué cuidados necesita tu coche?
¡Hola, bebés del monte! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Tener un carro es de gran ayuda y divertido, sin embargo, si no les das los cuidados que necesita tu auto, ser dueño de uno, puede convertirse en una pesadilla. En una compra continua de refacciones automotrices y arreglos con el mecánico, que suelen salir más caros que el mismo precio que el automóvil.
No importa si tienes un Smart o una Jeep, todos los automóviles necesitan de cuidado, por eso hoy te traigo unos consejos, para que tu carro esté siempre bien cuidado y dando el máximo.
Revisión del aceite: Se recomienda cambiarlo cada cinco mil, ocho mil y diez mil kilómetros dependiendo de diferentes factores como el modelo y el uso. Es recomendable revisar de manera regular los niveles de aceite, ya que la falta del mismo puede ocasionar un daño en el motor.
Revisión de llantas: mantener la presión de aire adecuada al momento de calibrar las llantas es clave, la misma depende del tipo de auto, llantas y rines que se tenga. Se debe inspeccionar las llantas con un especialista por lo menos una vez al año.
La alineación y el balanceo: el balanceo es necesario para evitar las vibraciones en el volante cuando se conduce rápido y la alineación es indispensable para que haya una dirección precisa y un desgaste parejo de la banda de rodamiento.
Revisar los fluidos también es vital para el carro: el limpiaparabrisas, líquido de frenos, líquido de transmisión, entre otros se deben revisar una vez a la semana.
Por último, todo lo que necesitas para que tu automóvil esté en buenas condiciones y más, lo encontrarás en Dinamex.
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Las ventajas de practicar alguna arte marcial
¡Hola, bebés del monte! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Practicar algún deporte o ir al gimnasio, no sólo te hace lucir bien físicamente, también te ayuda a estar sano en todos los aspectos. Sin embargo, dependerá de lo que practiques, los beneficios que obtendrás, ya que no es lo mismo ponerte tus tenis Nike para correr, que para patear gente en Tae Kwon Do.
Por ejemplo, las artes marciales son un conjunto de prácticas que funcionan en base a una organización lógica de sus técnicas y tácticas. Como las artes marciales incluyen varias disciplinas, sus beneficios para la salud, tanto física como mental son múltiples. Por eso, hoy te traigo una lista de los beneficios que tomar lecciones de karate o de alguna otra arte marcial.
- Reducción de peso y tonificación muscular. En Judo, por ejemplo, se pueden quemar más de 300 calorías en un enfrentamiento.
- Aumento en la resistencia cardiovascular. Refuerzan tu estilo de vida para evitar sufrir hipertensión, diabetes, entre otras enfermedades crónicas.
- Aumento de coordinación y flexibilidad. Esta habilidad determinará, en gran parte, el campo de acción de quien se ejercita, así como su efectividad y técnica.
- Adaptación personal. Este tipo de ejercicios pueden modificarse para personas que no disfrutan los deportes de contacto. En este caso, se aprovechan para fortalecer los músculos, y estimular la concentración.
- Aprender defensa personal. Aunque parece ser su principal objetivo, las artes marciales también permiten disminuir el riesgo de lesiones en otros deportes, al ofrecer el conocimiento de cómo caer o evadir un golpe de manera segura.
Si estás interesado en aprender alguna arte marcial, contacta con Ki Sports donde aprenderás karate con el campeón mundial de esta disciplina, Daniel Colorado.
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¡Hasta la próxima!
Conviértete en un líder
¡Hola, bebés de luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Hoy una de las mayores competencias que te exige el campo laboral es ser un líder, el problema con eso, es que no es algo que se pueda aprender. Es más, muchas veces, se cree que liderazgo es una característica innata de la persona.
En lo personal no creo que sea así, más bien considero que como cualquier cualidad, algunas personas la tienen más desarrolladas que otras; pero cualquiera la puede pulir y ser un experto. Por eso hoy te traigo unos consejos para ser un buen líder y poder integrar un equipo de trabajo, con trucos sencillos como la utilización de sublimacion textil df y una buena comunicación.
- Los líderes necesitan actuar no sólo hablar, porque ellos enseñan con el ejemplo, no con lecciones. Si quieres que tus empleados sean puntuales, asegúrate de llegar a tiempo o por lo menos temprano. Localiza los puntos importantes, que quieres que tus empleados hagan y antes de pedirlo, primero hazlo tú.
- Un punto que es tan importante en la vida personal no puede ser dejado de lado en el ambiente laboral. La comunicación es esencial en cualquier parte tu vida y no habló de tener siempre encendido tu iPhone. Los grandes líderes se aseguran de ser escuchados y entendidos, pero también saben que es importante escuchar.
- Integra a tu equipo de trabajo, necesitas hacerlos sentir que de verdad pertenecen a un grupo. Esto se puede lograr con unax playera con el logo de la empresa, aunque no la usen diario, o con tazas personalizadas. Para conseguir este tipo de productos contacta con Gaeloss, que pueden personalizar cualquier producto que desees.
- Los mejores líderes saben cuándo necesitan ayuda y saben hacia dónde ir para obtenerla. Nadie sabe todo, así que encuentra a alguien en quien confíes para que te aconseje cuando las cosas se pongan difíciles.
- Los grandes líderes están constantemente aprendiendo. Siempre habrá algo en lo que puedas trabajar o una nueva habilidad que dominar. Asegúrate de tener tu mente abierta a nuevas ideas y posibilidades.
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¡Hasta la próxima!
Tips para aprender a manejar
¡Hola, bebés de luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Aprender a manejar es tal vez uno de nuestros grandes pasos cuando somos jóvenes, ya sea que vayamos a una escuela de manejo en tlalpan o si tu primo segundo, al que no le importa si te pasa algo o no, te enseña.
Por eso, antes de que aprendas a manejar, por si un día tienes la posibilidad de subirte a un MERCEDES-BENZ, no sea sólo de pasajero, te traigo una lista de consejos, para que todo te vaya bien, durante tus lecciones.
- Mantener una distancia de seguridad es muy importante para aprender a manejar el coche, y saber frenar a tiempo nos puede ayudar a evitar muchos accidentes.
- En lugar de ir presionando el freno continuamente, lo mejor es no ir demasiado rápido y dejar de acelerar para frenar en bajadas. Esto es muy importante si quieres aprender a manejar correctamente un automóvil.
- A la hora de aprender a manejar un coche standard, a mucha gente le cuesta este paso. Hay que saber hacer el juego de pies correctamente entre embrague y freno, pero un truco es poner el freno de mano e ir soltándolo poco a poco.
- Mira si llegas a los pedales y estás cómodo. Recuerda ajustar el coche si lo utiliza más gente.
- Una vez colocado el asiento, hay que mirar los espejos y calcular que todo lo veas correctamente. Este paso es muy importante para aprender a manejar correctamente.
- Uno de los consejos más importantes para aprender a manejar un automóvil una vez que empieces a dominarlo es ir cambiando de carreteras y de zonas, de esta manera, no tendrás miedo a imprevistos y aprenderás nuevas cosas.
Sin embargo, el mejor consejo que te puedo dar es acude con un experto para que te enseñe. Por eso te recomiendo completamente a Escuela de Manejo, que no sólo enseñan a manejar, crean personas con una buena conciencia de vialidad.
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¡Hasta la próxima!
¿Qué es el crossfit?
¡Hola, bebés de luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
En el último año se pusieron de moda las clases de crossfit, para hacer deporte y tener un cuerpo espectacular y una vida sana. Sin embargo, también a mucha gente le da miedo probar este tipo ejercicio, ya que se ve muy pesado, por eso hoy les vengo a explicar que es exactamente el crossfit y sepan si vale la pena inscribirse o no.
El crossfit es un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad. Combina rutinas que trabajan tanto la resistencia como la fuerza física.
Se trata de una de las actividades deportivas más completas, ya que trabaja, de manera variada y no monótona, las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.
Lo llamativo de esta práctica es que los ejercicios son variados, así que no tendrás que repetir la misma rutina, una y otra vez, durante semanas y meses. Así que si eres una persona que se aburre al ir al gimnasio, a practicar los mismos ejercicios y tomar la misma botella de Bonafont, el crossfit es tu opción.
A pesar de que su popularidad se dio en el último año, la verdad es que el crossfit no es una práctica nueva, ya que surgió hace 10 años. Pero en los últimos años ha entrado con gran fuerza en otros muchos países. Tanto es así, que ya cuenta con sus propios Juegos Olímpicos que se celebran todos los años en California.
Si después de esto estás convencido que el crossfit es lo tuyo, déjame recomendarte al centro deportivo Ki Sports.
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¡Hasta la próxima!
Beneficios de hacer deporte
¡Hola, bebés de luz! ¿Cómo están? Espero que mejor que bien. Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Como todo comienzo de año, seguro uno de tus propósitos es hacer ejercicios, inscribirte a clases de karate, el gimnasio o natación. Puede ser porque quieras verte bien o por salud, la razón que sea, lo cierto es que es un paso muy difícil de dar y peor un hábito, complicado de adquirir. Por eso hoy, te voy a compartir los beneficios que tiene hacer algún deporte.
- Mejora la forma y resistencia física.
- Regula las cifras de presión arterial.
- Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- Ayuda a mantener el peso corporal.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Reduce la sensación de fatiga.
- Aumenta la autoestima.
- Reduce el aislamiento social.
- Rebaja la tensión y el estrés.
- Reduce el nivel de depresión.
- Disminuye el número de accidentes laborales.
- Incrementa el bienestar general.
Si estás buscando algún sitio al que inscribirte, para empezar a hacer deporte, yo te recomiendo acudir a Ki Sports, donde puedes tomar clases de karate con el campeón mundial de esta disciplina, Daniel Colorado. Esta disciplina es capaz de mejorar la coordinación psicomotriz, las destrezas físicas, los reflejos y las reacciones. También es buena para descargar el exceso de energía en los niños.
A través de las clases de karate se enseña educación, disciplina y respeto a todos los individuos que nos rodean. Con las lecciones de karate para niños, los padres contribuyen a que el infante sea capaz de conocerse y controlarse a sí mismo.
Ahí, aparte de lecciones de karate, puedes encontrar clases de ballet y crossfit. Recuerda siempre es importante mantenerse hidratado, cuando se hace ejercicio, por eso no salgas sin tu agua Bonafont.
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¡Hasta la próxima!
Consecuencias de no tener sexo
¡Hola! ¿Qué tal su inicio de semana? Bueno, antes de empezar, quiero agradecer a todos esos pares de ojos -ojitos preciosos- que leen lo que escribo regularmente, y también darle la bienvenida a todas esas personas que llegan por primera vez, le prometo que no se aburrirán, ni se arrepentirán.
Es normal que cuando una persona no tiene sexo en un periodo “largo” de tiempo -meses o años- hagamos bromas, como “se te va a secar”, “se te va pudrir”, “por eso siempre estás de mal humor”, “al menos comete un Snicker” y podría seguir con la lista, pero las bromas sobre sexo -tengas o no- son infinitas.
No obstante, lo cierto es que no tener sexo, sí tiene consecuencias negativas y hoy te traigo una lista con las principales.
- Tu cuerpo produce menos dopamina, hormona encargada de activar el deseo sexual y de producir placer. Entonces, si no hay sexo, no hay hormona, sin hormona no hay deseo. Aparte de que también es la hormona de la felicidad, entonces puedes ponerte triste. Por eso las damas de compañia cdmx, siempre lucen felices.
- Tener una vida sexual activa aumenta en un 30{f854758ea7a21968159b5dad28e6c3a6b69f1ba46ca6cb1ea8f33762b185c631} la inmunoglobulina; al no tenerla quedas más expuestas a enfermedades como gripe y resfríos.
- Practicar el sexo con regularidad consigue reducir notoriamente el cortisol, más conocido como la hormona del estrés. Al no tener una vida sexual activa, te puedes sentir más irritable y propensa a sufrir episodios de ansiedad.
- Personas con largos períodos de abstinencia, son más propensos a sufrir problemas cardíacos.
- Cuando hay abstinencia sexual esta sustancia no se segrega y por lo tanto, sufres cambios drásticos de humor, te falla la memoria y tienes problemas a la hora de tomar decisiones.
Entonces, ya sabes, el sexo no sólo es placentero, también es bueno para tu salud y vida. Así que, si no tiene con quien disfrutar está deliciosa práctica, contacta con URUZ Spa que tienen las mejores chicas para hacerte compañía.
¡La salud es lo primero!
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¡Hasta la próxima!
5 tips para comprar un casco para moto
¡La seguridad es lo más importante cuando viajas a toda velocidad! Sí eres amante de las motos, te encanta la velocidad y adrenalina esta nota es para ti. Y es que muchas personas optan por transportarse en motoneta o motocicleta ya que es más fácil ir y venir por una caótica ciudad como en la que vivimos.
Porque sabemos que la velocidad es para ti un gusto como tu seguridad una necesidad, aquí te vamos a dejar los mejores consejos para elegir el equipo que te proteja de cualquier accidente o caída inesperada. Si eres nuevo no lo dudes más, debes adquirir hoy mismo tu casco, chamarra y guantes protectores. En esta ocasión hablaremos de los cascos para motos, que son prácticamente lo más importante en este caso.
- Para empezar, hay mucha gente (por suerte cada vez menos) que no entiende que dos cascos de la misma talla pueden ser completamente diferentes entre si a la hora de ajustar sobre nuestra cabeza. Y que si el casco no encaja bien con nuestra fisonomía puede ser hasta peligroso en caso de accidente.
- Primero, antes de cualquier cosa, deberás medir el contorno de tu cabeza, para con esa medida ir a las tablas de conversión de cada marca y averiguar que talla usamos. El punto máximo de nuestra cabeza se sitúa sobre nuestras cejas y pasa por la parte superior de la nuca. Como truco, podemos utilizar una cuerdecita para averiguar nuestro perímetro si no contamos con una cinta métrica flexible.
- También tienes que tener cuidado a la hora de meter la cabeza en el casco, porque algo tan sencillo mucha gente lo hace mal. Primero se apunta con la frente dentro del casco y este se desliza, girando, sobre nuestra cabeza. Aquello de meter la cabeza recta y por las bravas, no es buena solución y puede hasta causarte alguna lesión.
- Finalmente, al quitarte el casco debes buscar los puntos sobre los que aprieta en tu cabeza. Si en un rato puesto te marca las mejillas o la frente, imagina si lo llevas puesto una hora rodando por ahí. Pero no te pases eligiendo una talla muy grande porque tampoco es lo que necesitas. Recuerda que una talla demasiado grande se moverá, e incluso puede salirse de tu cabeza en caso de accidente.
Recuerda que lo más importante es tu seguridad, por ello te dejamos aquí los mejores tips, ahora queda en ti que te preocupes por tu bienestar. Por eso, hemos investigado por ti y como resultado de ello conseguimos que la mejor empresa en la venta de estos equipos es Mundo Hebotech, tienen todo para motocicletas y puedes tener la asesoría que mereces.
No importa cuál sea la marca de tu motocicleta Yamaha o una privilegiada Harley-Davidson, muchas de ellas -no todas- te dan el casco en la compra de tu moto, pues saben lo importante que es la seguridad.
¿Qué otro tip puedes agregar? Deja todo en la caja de comentarios y no te vayas sin darnos manita arriba. Comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.
Dorothy, la muñeca sexual más cara del mundo
“Ella no tenía necesidad de hacer el amor en momentos inconvenientes. Él podía elegir con tranquilidad el momento de hacerlo. Y no tenía períodos. Era una magnífica amante-”
Charles Bukowski
Cuando estaba en la universidad leí un cuento corto de Charles Bukowski, de una antología que compré en Ghandi, en la que se relataba la relación sentimental que tenía un hombre con un maniquí. La historia me llamo mucho la atención, porque me pareció de lo más extraña, pero hasta cierto punto lógica.
Me pareció un tanto tonto que alguien se pudiera enamorar de un maniquí, pero el amor en teoría no tiene limitaciones -al menos eso dicen-. Sin embargo, existen miles de hombres y mujeres que adquieren muñecas y muñecos sexuales; y no sólo con la idea de un juego sexual, si no por compañía.
Es decir, existen miles de sexshop estado de mexico y todo el país, que venden juguetes sexuales, que divierten satisfacen y excitan; sin embargo, hay personas que no buscan sólo la parte ligada al sexo, también buscan una compañía, una relación.
Ejemplo de esto, es la creación de Dorothy, una muñeca, que está valuada en 64 mil pesos, está hecha de látex y su esqueleto está fabricado con titanio para que pueda ser flexible a los movimientos. Por lo que es considerada la muñeca sexual más cara del mundo.
Este juguete sexual fue robado el pasado 3 de diciembre, por lo que autoridades de Melbourne, Australia, desplegaron un operativo con el objetivo de encontrar a Dorothy.
A través de un video que fue difundido por la Unidad de Investigación del Crimen, se observa el momento en que un hombre que utiliza un pasamontañas llega al establecimiento llamado SexyLand a bordo de una camioneta blanca alrededor de las 6:00 horas.
Posteriormente, el hombre corta la malla ciclónica, rompe un vidrio con un extinguido e ingresa a la tienda para después robar a la muñeca y huir en su vehículo. Todo esto ocurrió en menos de cuatro minutos.
¿Quién compraría esa muñeca? Yo no tengo ni la más remota idea, ¿y ustedes? Pero alguno quiere una mujer de látex o algún otro juguete sexual, no lo roben entren a Love N Seduction, donde tienen los mejores.
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